มื้อเย็นที่ไม่ทำให้อ้วนและยังช่วยลดน้ำหนักได้มีหลายเมนู เช่น ไข่ตุ๋นกับข้าวกล้อง โจ๊กไข่ขาว ข้าวต้มปลา แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ต้มเลือดหมู และต้มยำกุ้งน้ำใส ทั้งหมดนี้แคลอรีต่ำและอร่อย
สูตรอาหารเย็นหลากสไตล์ รวมเมนูอร่อยสำหรับครอบครัว
อกไก่ 200 กรัม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ½ ถ้วย น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ ½ ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อน ผสมให้เข้ากัน
25 เมนูอาหารเช้า งบไม่เกิน 50 บาท อร่อยง่าย ประหยัดจริง
มื้อเย็นนี้ลองทำเมนูใหม่ๆ ดูไหม? ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องข้าวโอ๊ตแบบคลีนไม่ใส่น้ำมันก็อร่อย หรือจะเป็นแกงอ่อมหมูสไตล์เหนือก็เข้าท่า ต้มเล้งแซ่บก็แซ่บถึงใจ กากหมูผัดพริกเกลือก็กรอบอร่อย หรือจะลอง Hanger Steak ที่นุ่มละมุน ยำรวมมิตรหมูก็สดชื่นดีนะ ลองเลือกดูสิ!
20 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ อร่อยได้ทั้งจัดเต็มและสายเฮลตี้
มื้อเย็นนี้ลองทำเมนูใหม่ๆ ดูไหม? ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องข้าวโอ๊ตแบบคลีนไม่ใส่น้ำมันก็อร่อย หรือจะเป็นแกงอ่อมหมูสไตล์เหนือก็เข้าท่า ต้มเล้งแซ่บก็แซ่บถึงใจ กากหมูผัดพริกเกลือก็กรอบอร่อย หรือจะลอง Hanger Steak ที่นุ่มละมุน ยำรวมมิตรหมูก็สดชื่นดีนะ ลองเลือกดูสิ!
30 เมนูอาหารเย็นแคลต่ำ ลดน้ำหนักได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
อกไก่ 200 กรัม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ½ ถ้วย น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ ½ ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อน ผสมให้เข้ากัน
